沈阳国防医院 中医肝病科

近年来人们生活水平的不断提高,导致脂肪肝越

  其实很多疾病在发生前我们都是可以预防的,但是由于我们在平时的生活中不在意,导致疾病在不知不觉中就出现了,脂肪肝这种常见的疾病也是一样,因此,为了减少疾病的发生,下面我们来介绍下怎样预防脂肪肝是最有效的?

  1.预防脂肪肝应调整饮食结构:日常生活中应避免高脂肪、高热量、高糖饮食;应以高蛋白质、高维生素、高纤维、低糖、低脂肪的饮食为主。

  2.运动方案预防脂肪肝:我们在日常生活中应适当地增加运动量,以促进体内脂肪的燃烧,慢跑、游泳、仰卧起坐或是健身器械锻炼可用于脂肪肝的预防和治疗。

  3.长期大量饮酒可诱发脂肪肝,所以长期嗜酒者应立即戒酒或适量健康饮酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体质恢复正常,糖尿病患者应积极有效地控制血糖。

  以上就是给大家的建议,希望大家能牢记在心里,在日常生活中能够多注意自己的身体,如果身体出现一些不舒服的症状表现,患者要及时的检查和治疗。

  一说到脂肪肝,相信大家都不陌生了吧,我们知道由于体内脂肪过多堆积,导致脂肪肝的形成,其实爱生活中引起脂肪肝的原因有好多,近年来人们生活水平的不断提高,导致脂肪肝越来越年轻化,那么脂肪肝会引起身体的哪些不适?

  1.食欲不振。这是脂肪肝常见的这种,如果长期表现出食欲不振,除了胃炎以及其他疾病以为,也有可能是脂肪肝。

  2.恶心、呕吐、腹胀。轻度脂肪肝的肝功能受到损害,患者就会出现恶心、厌油、上腹饱胀的感觉,恶心经常会单独出现。

  3.维生素缺乏症。 脂肪肝发病后因为脂肪堆积造成维生素缺乏,患者就容易出现维生素缺乏症,会有神经炎、舌炎、口角炎、角化过度等,少数患者还会出现消化道出血、牙龈出血、鼻衄等症状。

  由于以上的症状并不只是脂肪肝患者能出现的,所以及早的发现这些症状,减少危害。因此发现脂肪肝,患者不要过度的担心,积极的治疗,并且改变自己的生活方式,争取早日康复。

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